あっという間の育休が明けて、フルタイムで仕事復帰する看護師ママのあなた。
仕事と育児を両立できるのかめちゃくちゃ不安ですよね。
私も不安で押しつぶされそうだったので、とても気持ちがわかります。
でも仕事復帰して3年が経った今「大丈夫！十分に備えていればなんとかなります！」
この記事ではフルタイムで働く看護師ママの私が、仕事と育児を両立するコツをお伝えします。
育休明けの仕事復帰に不安を抱えていませんか？
「職場の雰囲気がよくない」「夜勤なしだと給料が安い」
「時短勤務が取りにくい…」「今の職場で育児と両立できるのかな…」
小さな子がいる看護師ママに優しい職場を、育休中に探しておきましょう！
仕事復帰後は、育児と仕事の両立がしんどくなっても、転職活動する時間がありません。
時間のある育休中に情報収集をすませ、備えておくと安心ですよ。
フルタイム看護師ママの私のタイムスケジュール
現在平日のみ5日勤で働いています。
朝の保育園の送りは夫担当、迎えは私担当です。
| 6時00分 | 息子と私起床 とりあえずYoutubeを見ながら待ってもらう |
| 6時20分 | 息子の朝食 おにぎりやパン、コーンフレーク、チーズ、ヨーグルトなどある物を適当に |
| 6時40分 | 私・夫のお弁当作り お弁当のおかずをつまみながら私も朝食を取ります |
| 夜ご飯の下準備 だいたいホットクックに食材を放り込んで終了 | |
| 7時00分 | 私の出勤準備 化粧と着替えだけ。着替えは前日夜に準備して洗面所に置いてます |
| 夫と娘起床、洗濯物たたむ ドラム式乾燥機から取り出し、洗濯物たたみは夫担当 | |
| 息子娘の着替え、検温、保育園の連絡帳記入 連絡帳は前日夜にある程度書いてます | |
| 7時40分 | 夫と子どもたち家を出発 |
| 7時50分 | 私、家を出発 |
| 8時30分 | 勤務開始 |
| 17時30分 | 勤務終了 |
| 17時45分 | 保育園お迎え 勤務先から保育園は10分ぐらい |
| 18時10分 | 家に到着 とりあえずおやつを渡し、Youtubeを見ていてもらう |
| 夕食準備 ホットクックの中の料理を出す、電子レンジでできる料理をちょこっと追加 | |
| 18時45分 | 子どもたちと私夕食 |
| 19時20分 | 台所の片付け |
| 保育園の洗濯物を出す | |
| 19時30分 | 夫帰宅 |
| 夫と娘が入浴 嫌がるので、なんとか説得して連れていきます | |
| 20時00分 | 私と息子が入浴 |
| 洗濯機の予約 朝に乾燥が終わるようにセットします | |
| 20時30分 | 子どもたち歯磨き |
| 21時00分 | 寝かしつけ ママじゃないと嫌がるので、隣で添い寝 なかなか寝なくて1時間ぐらいかかります |
| 22時00分 | 部屋の片付け 翌日の保育園準備 翌日のご飯を炊飯器に予約セット ゴミまとめ |
| 23時30分 | 私就寝 |
自由時間は子どもが寝た22時頃から1時間ほど。
夜更かしすると疲れがたまって体調を崩すので、日付が変わる前には寝るようにしています。
ちょっとでも無理すると体調を崩しやすくなりました。
実際は子どもの寝かしつけで寝落ちすることも多いので、気付くと朝！なんてこともよくあります。
フルタイム勤務で後悔したこと
フルタイム勤務で後悔したことは以下の3つです。
子どもと過ごす時間が少ない
フルタイム勤務は、子どもと過ごす時間が圧倒的に少ないです。
平日に子どもと過ごす時間は、朝の1時間半と、夕方～寝るまでの3時間ほど。
保育園のお迎えも、日によっては残っているのが2､3人だったりして、寂しい思いをさせているかなと考えることもあります。
お迎えに行くといつも入口のドアを見つめていて、遅くてごめんねと思うことも。
家に帰っても家事をしながら関わるので、子どもの話をゆっくり聞いたり、付きっ切りで一緒に遊んだりはほとんどできていません。
仕事復帰前は日常の写真をたくさん撮っていましたが、復帰後は写真を撮ることも減ってしまいました。
小さい頃の貴重な時間を、もっと一緒に過ごしたいなという気持ちはずっとあります。
時間にゆとりをもてない
朝も夕方も、とにかく時間がないです。
なるべく子どものペースに合わせてあげたいと思いながら、仕事に遅れるわけにもいかないので、いつも焦らせてしまいます。
最近では子どもがイヤイヤすることも増え、無理やり着替えさせたり、パパと2人がかりで車に乗せる毎日。
仕事に間に合わないと思うと、口調もきつくなってしまい反省です。
なんだか仕事でも家でも、常に時間に追われている感覚です。
理想はせかせかせずにゆったり過ごしたいのですが、現実はそうもいきません。
体力的にめちゃくちゃしんどい
フルタイム勤務は体力的にめちゃくちゃしんどいです。
特に看護師は立ち仕事で精神的疲労も多い仕事。
仕事が終わった時点でかなりの体力を消費しますよね。
それに加えて帰宅後も元気いっぱいな子どものお世話と、家事をこなさなければなりません。
足がすでにパンパンなのにゆっくり座る訳にもいかず、しんどいです。
今までは自分のこと＋家のことだけだったのに、育児も加わるんですからしんどくて当たり前ですよね。
私は病棟勤務があまりにもしんどくて、外来に転職しました。
定時で帰れるようになり、仕事の後でも動ける体力を残せるようになりましたよ。
フルタイム勤務で良かったこと
フルタイム勤務で良かったことは
給料やボーナスをしっかりもらえる！
（夜勤をしていた頃よりはかなり下がりましたが…）
給料面では安定した金額がもらえるので、よかったなと思います。
平日はなかなか遊べない分、休日には家族でたくさんお出かけしています。
フルタイム看護師ママを支えるサービス
フルタイムで看護師を続けるには、いかに自分の家事を減らせるかが大切です。
子どものお世話は代わりがいないけれど、家事はいくらでも代わりになる方法がありますよ。
フルタイム勤務を3年続けられている私が、使ってみて本当に良かったものを紹介します。
ホットクック
フルタイム勤務のママが一番困るのが食事ですよね。
お腹ペコペコで子どもが待っているけれど、正直夕食を作る時間も体力もありません。
しかも子どもが小さい頃って大人と同じご飯が食べられるわけではなく、柔らかく煮込んだりといった手間がかかりますよね。
子ども用に別で作る時間はないし、お惣菜もあんまり食べれるものがないし…
みんなどうしてるのか調べると「週末に1週間分を作り置きしてます」なんてママも多かったです。
でも私の性格的にそれは無理…！土日は休みたいんです(笑)
どうにか手間なく食事を作る方法を調べた結果、これだ！と思ったのがホットクックでした。
ホットクックは食材を入れてボタンを押すだけで調理してくれるので、そもそもキッチンに立たなくていいのです。
朝食材を入れてセットしておけば、帰宅時には1品出来上がっています。
夕方キッチンに立たなくて済むのってこんなに楽なんだ！と感動しますよ。
ホットクックは煮込み料理が得意なので、煮物や野菜スープなどが驚くほど柔らかくおいしく仕上がります。
息子はホットクックで作った豚汁が大好き。
薄めに作って息子の分だけ取り分けたあと、大人には味噌や醤油を足していました。
予約機能があるので、帰宅してすぐにできたての料理が食べられるのも嬉しいポイント。
予約機能は全てのメニューについているわけではありません。
購入時に付いてくるレシピ本に、予約可能なメニューかどうか記載があります。
レシピ本ではカレーや汁物、煮物を中心に40個のメニューが予約調理対応でした。
帰ってきてキッチンからカレーや煮物のいい匂いがするだけで、ほっと安心しますよ。
ただホットクックは正直高いです。
サイズにもよりますが最低4万円はします…。
すぐに購入するのは躊躇してしまう値段ですよね。
使いこなせるか心配な人や、使用感を試したい人はモノカリでお試しができます。
ホットクックは難しくありませんが、使いこなせなければ高い買い物になってしまいます。
サイズも大きめなのでキッチンにおけるか確認も含めて、事前にお試しがおすすめ。
モノカリは2週間から業界最安値でレンタルできますよ。
私はもうホットクックがないと生きていけないほど、ホットクックに頼りきっています。
ドラム式洗濯機
ドラム式洗濯機はかなり高価ですが、お値段以上のメリットに驚くはず。
- 洗濯物を干す手間が省ける
- 洗濯物がフワフワに仕上がる
- 子どもから目を離す時間が減らせ危険防止になる
- 洋服を多めにストックしなくていい
洗濯物を干すのって、天気にも左右されるし時間もかかりますよね。
ドラム式洗濯機は乾燥までできるので、天気をまったく気にしないで大丈夫。
疲れて一刻も早く寝たいとき、干す手間がないだけでかなり楽です。
この洗濯物を干すまで寝れない…と待つのはしんどいですよね。
しかも自分で干すよりもフワフワで柔らかい仕上がりに。
柔軟剤少なめでも十分フワフワになるので、柔軟剤が長持ちするようになりました。
洋服やタオル類をたくさんストックする必要がないので、収納場所もすっきり！
初期投資は高かったけれど、結果的に無駄な出費は減らせています。
ドラム式のおかげで、子どもがお漏らししても寛大な心でいられるようになりました。
服の種類によってはちょっと縮んでしまうので要注意。
乾燥をかけたくないものは、洗濯だけのモードにして取り出すこともできます。
私は乾燥をかけたくない服はまとめて置いて、週末に洗濯しています。
ロボット型掃除機
子どものお世話や家事でもうクタクタなので、掃除機をかける余裕は正直ありません。
でも家が埃や髪の毛だらけなのも気になりますよね。
ロボット掃除機なら、寝る前にスイッチを入れておけば朝にはリビングの床がピカピカです。
気持ちよく朝を迎えられるので、床に落ちているほこりや食べこぼしにイライラすることも減りますよ。
忙しくても家がきれいだと、少し気持ちが軽くなりますよね。
たまに自分で掃除機をかけるよりも、毎日ロボット掃除機を稼働させるほうが絶対にきれい。
掃除機って優先順位が低くなりがちですが、思いきって導入するとすごく楽になりました。
薄いラグなどは、掃除機が乗り越えられず引っかかることもあります。
ドアのレール部分はゴミを吸い上げられないので、きれいになりにくいです。
コープ
フルタイムだとなかなか買い物する時間がないですよね。
食事やお風呂の時間が遅くなるため、仕事後はなるべく買い物せずに済ませたいところです。
コープはスマホで注文しておけば、家の前まで食材を届けてくれます。
冷蔵・冷凍品はしっかり保冷されているので、帰宅が遅くても大丈夫！
時短で作れる食材セットや電子レンジで作れる食材も豊富なので、ワーママの強い味方です。
スーパーに比べると値段は少し割高ですが、結果として食費は増えていません。
スーパーに行くとつい無駄な買い物をしていたのが無くなったからです。
就学前などの小さな子どもがいる場合、個別配送料金が無料のコープもありますよ。
個別配送は数百円取られることが多いですが、無料はありがたいですね。
子育て世帯に優しいです。
以下に全国のコープをまとめました。
まずはカタログ請求をして、どんな商品があるか見てみるのがおすすめです。
| 北海道地方 | 【北海道】コープさっぽろ |
| 東北地方 | 【青森・秋田・岩手・山形・宮城・福島】コープとうほく ※500円のギフトカードがもらえるクーポンコード配布中！ クーポンコード：2001-11104 個人宅配申し込みフォームの担当NO（ナンバー）に入力してくださいね。 |
| 関東地方 中部地方 | 【東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・ 長野・新潟】コープデリ 【神奈川・静岡・山梨】おうちＣＯ-ＯＰ 【富山】とやま生協 【石川】コープいしかわ 【福井】福井県民生活協同組合 【山梨】おうちコープ 【岐阜】コープぎふ 【愛知】コープあいち |
| 近畿地方 | 【三重】コープみえ 【兵庫】コープ兵庫 【滋賀・京都・奈良・大阪・和歌山】コープきんき ※ |
| 中国地方 | 【鳥取】鳥取県生活協同組合 【島根】生活協同組合しまね 【岡山】生活協同組合おかやまコープ 【広島】生協ひろしま 【山口】コープやまぐち |
| 四国地方 | 【徳島】とくしま生協 【香川】コープかがわ 【愛媛】コープえひめ 【高知】こうち生活協同組合 |
| 九州・地方 | 【福岡】グリーンコープ生活協同組合ふくおか エフコープ生活協同組合 【長崎】グリーンコープ生活協同組合 生活協同組合ララコープ 【熊本】生活協同組合くまもと 【大分】コープおおいた 【鹿児島】コープかごしま 【佐賀】コープさが生活協同組合 【宮崎】コープみやざき |
| 沖縄地方 | 【沖縄】コープおきなわ |
無理なくフルタイムで働ける職場に転職したのが大正解だった
私がフルタイムを続けられているのは、病棟から外来に転職したからです。
外来に変わったことでかなりのメリットがありました。
- 定時に帰れる
- 体力的な負担が激減
- 保育園のお迎えに余裕で間に合う
- 出勤時間はギリギリで大丈夫
- 同世代のママが多いので、子どもの急な休みも理解してくれる
病棟で時短勤務やパートをするよりも、外来に転職してフルタイムで働くほうが、体力面や給料面の余裕が生まれるのではないかと思います。
体力的にしんどいのは無理、でも給料は下げたくないというワガママな私。外来という選択肢を選んでよかった！
とはいえ未経験の外来に転職して失敗はしたくなかったので、レバウェル看護 ( 旧 看護のお仕事 )を利用しました。
レバウェル看護 ( 旧 看護のお仕事 )は病院の内部事情に詳しいので、希望する職場の良いところや悪いところを教えてくれます。
子どもがいながら何度も転職するのは避けたかったので、事前に職場の雰囲気を知れてよかったです。
面談の調整や条件交渉もしてくれるので、忙しいママはかなり助かりますよ。
今すぐに転職は考えていないという人は、情報を集めるだけでももちろんOKです。
無料で利用できるので、今の職場で両立できるか不安な人はぜひ見てみてくださいね。
まとめ：フルタイムで仕事と育児を両立するには、頼れるものをすべて頼ろう
フルタイムで仕事と育児をこなすには、万全の準備があればどうにかなります。
- ホットクック、ドラム式洗濯機、ロボット掃除機は高くても導入すべし
- コープで買い物の手間を減らそう
- 無理なくフルタイム勤務できる職場に転職もあり
給料を減らしたくないからフルタイム勤務だけれど、今の職場でやっていけるか不安…という人は、転職も検討しましょう。
レバウェル看護 ( 旧 看護のお仕事 )は職場の内部事情を教えてくれるので、失敗したくない人に特におすすめ。
担当者が忙しいママに変わって求人を探してくれます。
もちろん情報収集だけでも大丈夫。完全無料なので安心ですよ。
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